Школа

9. Послесловие

Мы по возможности постарались познакомить с азами нагаечного боя практикуемого нами. Надеемся, что сведения размещенные на нашем сайте окажутся вам полезными и вы усовершенствуете свое мастерство владения таким интересным оружием как нагайка. Вполне вероятно, что у вас свой подоход к этому вопросу и мы будем рады, если вы поделитесь своим мнением по этому поводу.

Добавивим еще несколько пунктов по поводу проведения тренировок:
- Не забывайте перед началом тренировки делать разминку. Не будем отягощать сайт подробностями этого дела. Очевидно, что у каждого есть свой комплекс легкой разминки. Без разогрева резкие движения с нагайкой могут негативно сказаться на ваших связках и позвоночнике.
- После разминки поработайте над круговыми движениями с нагайкой по всем траекториями и с разными амплитудами вращения. Затем переходите к прямолинейным движениям. Варируйте скорость и силу.
- После этого уделите время перемещениям, тем временем ваши руки отдохнут.
- Поработайте над тем, что у вас не очень получалось на прошлой тренировке.
- Отработайте свои любимые связки на месте, потом в сочетании с работой ног.
- Отметьте для себя то, что вам удавалось на тренировке, а над чем следует поработать. Исходя из этого спланируйте свое следующее занятие.

Поддерживайте регулярность занятий с НАГАЕЧКОЙ. Навыки должны постоянно совершенствоваться, т.к. без прогресса интерес к упражениям рано или поздно угаснет. Не говоря уже о сложностях с применением в критичесокй ситуации. Просто таскать нагайку с собой или держать в бардачке машины большого смысла не имеет. Она должна стать как бы продолжением вашего тела, а для этого нужно регулярно тренироваться.

Соблюдайте технику безопасности и очень осторожно работайте с партнером. В ближайшем будущем мы разместим несколько типовых упражнений для парной работы с нагайкой.

Шлите ваши отзывы на электронную почту. Надеемся, что обратная связь поможет и нам и вам. Тем более, мы планируем значительно расширить нашу "ШКОЛУ" видео и другими материалами.

Желаем удачи!

-----------------------------------------------------------------------------
COPYRIGHT 2010-2015. WWW.NAGAECHKA.RU