1. Введение
2. Теория
3. Стойки
4. Дистанция
5. Работа ног
6. Удары (1, 2, 3)
7. Защита
8. Связки
9. Послесловие

 
 
 


купить нагайку

 
 

 


 


Школа

6.3. Удары

Базовые траектории ударов.

Прямые удары отрабатыаются в первую очередь. Вертикальные, горизонтальные и косые удары. По прохождению точки атаки, инерция гасится и второй удар наносится в обратном направлении.


Восьмерки. По 5 и 6 траектории круги описываются поочередно слева и справа от тела, 7-8 перед собой.
9-я траектория - нагайка описывает круг над головой, наносится удар по косой траектории, далее инерция нагайки гасится, а затем посылается в обратном направлении по той же схеме.


Круги. 10 - описываем дуги в обоих направлениях слева от тела, 11 - то же самое, только справа. 12 - над головой, 13 - перед собой.

Базовые траектории обычно отрабатываются парами. Например, если взять прямой вертикальный удар - наносим два удара вверх-вниз без задержки. Остальные траектории - по той же схеме.
Очень важно делать акцент в момент удара, т.е. это должны быть не просто красивые вращения, а именно удары с вложение силы.
Сначала осваиваем базовые траектории рубящим ударом, затем режущим и т.д. Т.е. у вас не должно быть проблем с нанесением любого типа удара по любой из траеторий.
Кроме это, есть смысл отрабатывать удары варируя амплитуду ударов.

Уровни. Обязательно помните о 3 уровнях атаки (верхний, средний и нижний) для каждой траектории удара. Т.е. когда отрабатываются удары, периодически меняйте уровни атаки.

Переходы от одной траектории к другой отрабатываются после усовения базовых траекторий. Выбирайте любые две траектории и пробуйте их выполнить последовательно и без пауз. Это достигается с помощью свзязывающих прокруток, гашения и т.п. Все движения нагайкой должны быть естественными и у вас не должно возникнуть проблем в этом вопросе. Все возможные варианты расписывать смысла нет - их бесконечное множество. Регулярно практикуясь, вы естественно освоите этот важный навык.

>>> Продолжение >>>

-----------------------------------------------------------------------------
COPYRIGHT 2010-2015. WWW.NAGAECHKA.RU