Школа

5. Работа ног

Важнейшее значение в нагаечном бое уделяется работе ног, позволяя управлять дистанцией для максимально эффективного применения нагайки, как для атаки, так и для нейтрализации действий противника. По сути дела надо придерживаться принципа: "Не нагайкой вертеть, а самому вертеться!"

1. Простой шаг. Если это перемещение вперед, то сначала делает шаг передняя нога, затем подтягивается задняя. Это основной шаг для сближения с противником.

Перемещение назад делается по той же схеме, только наоборот. Сначала отступает задняя нога, потом подтягиваетя передняя. Таким образом мы отступаем.

2. Шаги вбок делаются по следующей схеме:
Перемещение враво из правосторонней стойки - сначала идет вправо передняя нога, потом поддтягивается левая.
Влево - все наооборот. Сначала отставлятся задняя, потом поддтягивается передняя.

Следует также отрабатывать те же шаги с безопорной фазой, т.е. с небльшим прыжком. Прыжок делатеся параллельно земле.

3. Толкающий шаг. Сначала задняя нога поддтягивается к передней, затем передняя шагает вперед. Используетя когда надо быстро предолеть большое расстояние. Как правило, завершается глубоким выпадом во второй фазе движения.

4. Глубокий выпад. Весьма распостраненный элемент в фехтовании. Выполняется как резкий бросок вперед с понижением тела. Позволяет быстро сократить дистанцию для нанесения удара. Существуют различные вариации этого движения.

5. Диагонали
Вперед-вправо. ИП - ноги вместе, делаем диагональный шаг правой ногой вперед-вправо. Корпус немного разворачивается влево.
Вперед-влево. Та же схема, только меняем направление. Это движение на начальном уровне используется для атаки с одновременным обходом противника. На продвинутых уровнях применяется для контратаки.

Назад-вправо. Отшагиваем назад и влево по диагонали. Корпус немного разворачивается вправо.
Назад-влево. По той же схеме, только влево.
Это техническое действие используется для разрыва дистанции с уходом с линии атаки.

Повороты на месте выполняются поворотом пяток обоих ног с последующим разворотом таза и плеч.
Как вариант, поворачиваясь влево, отставляем немного правую ногу вправо, а затем доворачиваем пятки и корпус. То же самое при повороте вправо, только отставляем левую ногу и дальше по схеме.
Это очень важный технический элемент, позволяющий при необходимости пропустить атаку противника мимо себя. Также этот принцип движений активно используется в боевых связках.

Выше перечислены основные типы перемещений. Отработайте их по отдельности, затем постарайтесь их комбинировать, представляя какую-либо типичную боевую ситуацию.

Что касается отработки перемещений, то этому аспекту нагаечного боя надо обязательно уделить внимание, пока не наработаете все базовые элементы до автоматизма. После достаточного усвоения техники перемещений, шаги следует сочетать с ударной и защитной техникой. Т.е. все ваши технические действия должны выполняться в динамике. Кстати, это один из важных принципов рукопашного боя - "2 в 1" или "3 в 1". Т.е. одновременно выполняются 2 или 3 технических действия. Изменение положения тела совмещаем с защитным действием и одновременно наносим удар.

>>> Продолжение >>>

-----------------------------------------------------------------------------
COPYRIGHT 2010-2015. WWW.NAGAECHKA.RU